Las clases para adultos pueden ser:

•  personales

• en pareja

• en grupos

 

Estas distintas posibilidades te permitirán acercarte a tus objetivos, de la manera que mejor se adapte a tus necesidades...

 

Las sesiones incluyen:

• asanas (posturas),

• pranayamas (técnicas de respiración),

• meditación

•  relajación.

 

Cada sesion puede ser muy activa y llena de energía o mas restaurativa y calma.